Skriv ut den här sidan

Introduktion till träning för nyblivna mammor

Välkommen till oss på introduktion till träning efter förlossning!

Vår grupp kan hjälpa dig få svar på bland annat följande frågor:

  • Har gör man knipövningar egentligen?
  • Hur gör jag med kvarvarande bäckensmärta?
  • Finns det något speciellt att tänka på efter kejsarsnitt?
  • Hur gör jag för att lyfta och bära rätt?
  • Hur tränar jag upp min mage och rygg?
  • När vågar jag börja träna på riktigt?

Du kan anmäla ditt intresse och boka ett första individuella besök hos en av våra fysioterapeuter/sjukgymnaster. Efter det mötet kan du sedan delta vid tre gruppträffar. Dessa är under dagtid. Din bebis får naturligtvis vara med!

Möjligheten finns att ställa frågor och utbyta erfarenheter med övriga deltagare. 

Du måste ha varit på återbesök hos din barnmorska innan du deltar i gruppen. Din bebis bör heller inte vara så stor att den vill krypa runt då våra lokaler inte är barnsäkrade på det sättet.

Har du frågor eller vill du anmäla ditt intresse?

Kontakta oss via telefonnummer 08-123 450 12 eller via e-tjänsten Mina vårdkontakter.

Senast ändrad: 2018-01-12